VALE A PENA TER UM JARDIM?
Já não é necessário ser naturalista para ver que nossas cidades são monstruosas. Todos começamos a sentir que o que chamamos “progresso” é, na verdade, uma corrida grotesca que nos torna cada dia mais neuróticos e desequilibrados.
Uma pessoa neurótica está permanentemente em conflitos psíquicos que a impedem de aproveitar a existência de forma prazerosa. A neurose geralmente tem início na infância e acompanha a pessoa por toda a vida.
Necessitamos de compensações. O jardim pode ser uma destas compensações. Além de contribuir substancialmente para a saúde do corpo e da alma, a jardinagem poderá constituir ocupação de grande valor educativo, pois nos fará sentir a Natureza, da qual estamos tão alienados. Mesmo quando praticada em escala mínima, a jardinagem restabelece um certo elo entre o homem e a Natureza, abrindo-nos os olhos para seus mistérios. Tivéssemos mais jardins, públicos e privados, seria mais amena e menos embrutecedora a vida nas cidades
Usando dados do arquivo satélite Landsat e do Sistema de Registro Civil da Dinamarca, pesquisadores rastrearam o espaço verde residencial em torno de quase um milhão de dinamarqueses e correlacionaram isso com seus resultados em saúde mental.
Os cientistas descobriram que os cidadãos que cresceram com menor espaço verde ao seu redor tinham um risco 55% maior de desenvolver distúrbios psiquiátricos como depressão, ansiedade e abuso de substâncias (álcool, drogas) em anos posteriores. A pesquisa foi publicada no Proceedings of the National Academy of Sciences. É o maior estudo epidemiológico para documentar uma conexão positiva entre o espaço verde e a saúde mental.
Os pesquisadores ainda estão descobrindo exatamente por que o espaço verde é tão benéfico, mas ele proporciona claramente benefícios à saúde de toda a população.
Os jardins e espaços verdes podem incentivar o exercício, proporcionando espaços para a socialização, diminuindo os ruídos e a poluição do ar, melhorando a função imunológica ao proporcionar exposição a microrganismos de forma benéfica. Também pode ajudar na restauração psicológica; ou seja, o espaço verde proporciona uma pausa para mentes muito agitadas, colabora no humor, depressão, comportamento neurótico e questões relacionadas ao estresse.
Estimula a criatividade e a memória visual, melhora a atividade motora e tem um efeito ao mesmo tempo motivador e relaxante. Por isso mesmo a jardinagem é indicada para a manutenção da saúde e para pessoas com transtornos mentais ou neurológicos. ”
Em nosso País, temos uma flora exuberante – ainda exuberante, porque, da maneira como hoje a combatemos, em poucos anos já não sobrará muita coisa. Nossa flora é uma das mais ricas do mundo. Temos uma infinidade de plantas e comunidades florísticas preciosas que poderiam ser protegidas ou cultivadas. Há campo para especialistas e para generalistas, para os que gostam de dedicar-se a um só grupo de plantas como para os que preferem ambientes complexos. Para os primeiros oferecem-se as orquídeas, cactáceas, bromeliáceas, suculentas ou samambaias, musgos, aráceas, plantas aquáticas ou carnívoras e muitas, muitas outras. Para quem gosta de ambientes harmônicos, os nossos ecossistemas naturais oferecem exemplos de formas e combinações as mais diversas.
Necessitamos de compensações. O jardim pode ser uma destas compensações. Além de contribuir substancialmente para a saúde do corpo e da alma, a jardinagem poderá constituir ocupação de grande valor educativo, pois nos fará sentir a Natureza, da qual estamos tão alienados. Mesmo quando praticada em escala mínima, a jardinagem restabelece um certo elo entre o homem e a Natureza, abrindo-nos os olhos para seus mistérios. Tivéssemos mais jardins, públicos e privados, seria mais amena e menos embrutecedora a vida nas cidades
Usando dados do arquivo satélite Landsat e do Sistema de Registro Civil da Dinamarca, pesquisadores rastrearam o espaço verde residencial em torno de quase um milhão de dinamarqueses e correlacionaram isso com seus resultados em saúde mental.
Os cientistas descobriram que os cidadãos que cresceram com menor espaço verde ao seu redor tinham um risco 55% maior de desenvolver distúrbios psiquiátricos como depressão, ansiedade e abuso de substâncias (álcool, drogas) em anos posteriores. A pesquisa foi publicada no Proceedings of the National Academy of Sciences. É o maior estudo epidemiológico para documentar uma conexão positiva entre o espaço verde e a saúde mental.
Os pesquisadores ainda estão descobrindo exatamente por que o espaço verde é tão benéfico, mas ele proporciona claramente benefícios à saúde de toda a população.
Os jardins e espaços verdes podem incentivar o exercício, proporcionando espaços para a socialização, diminuindo os ruídos e a poluição do ar, melhorando a função imunológica ao proporcionar exposição a microrganismos de forma benéfica. Também pode ajudar na restauração psicológica; ou seja, o espaço verde proporciona uma pausa para mentes muito agitadas, colabora no humor, depressão, comportamento neurótico e questões relacionadas ao estresse.
Estimula a criatividade e a memória visual, melhora a atividade motora e tem um efeito ao mesmo tempo motivador e relaxante. Por isso mesmo a jardinagem é indicada para a manutenção da saúde e para pessoas com transtornos mentais ou neurológicos. ”
Em nosso País, temos uma flora exuberante – ainda exuberante, porque, da maneira como hoje a combatemos, em poucos anos já não sobrará muita coisa. Nossa flora é uma das mais ricas do mundo. Temos uma infinidade de plantas e comunidades florísticas preciosas que poderiam ser protegidas ou cultivadas. Há campo para especialistas e para generalistas, para os que gostam de dedicar-se a um só grupo de plantas como para os que preferem ambientes complexos. Para os primeiros oferecem-se as orquídeas, cactáceas, bromeliáceas, suculentas ou samambaias, musgos, aráceas, plantas aquáticas ou carnívoras e muitas, muitas outras. Para quem gosta de ambientes harmônicos, os nossos ecossistemas naturais oferecem exemplos de formas e combinações as mais diversas.
É importante é deixar claro que não é preciso ir acampar toda a semana, fazer trilhas na mata todo dia. O convívio com a natureza se dá também em atos simples, compatíveis com o dia a dia corrido das famílias atuais. É ter um jardim, uma hortinha em casa ou até na varanda do apartamento, é aproveitar áreas ao ar livre como quadras esportivas, quando não houver um super parque perto de casa.
Aproveite para praticar diariamente a arte da jardinagem. Com todos os seus benefícios comprovados para a sua saúde, para sua sanidade e longevidade. você pode me contratar que eu te ensino o passo-a-passo a criar o jardim dos seus sonhos.
Converse comigo: 021 15 99119 4881