Você conhece alguém que está meio neurótico, pela falta de contato com a natureza?
Déficit de natureza’ provoca problemas físicos e mentais: sintomas de depressão, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), além de problemas cognitivos.
Há muitos estudos mostrando que o contato com a natureza – ainda que pequeno e por pouco tempo – pode reduzir os sintomas desses distúrbios.
JARDINAGEM E SAÚDE: Benefícios da prática diária da jardinagem e horticultura
O escritor americano Richard Louv cunhou o termo: transtorno de déficit de natureza; para chamar a atenção para o conjunto de problemas físicos e mentais derivados de uma vida desconectada do mundo natural. Ele reúne pesquisas e argumentos para mostrar que o ser humano precisa de experiências na natureza.
Curando o Déficit de Natureza
Quais as metas das cidades no Brasil para terem mais parques, áreas de caminhada, playgrounds naturais, trilhas? É parte da nossa humanidade ter contato com a natureza, é parte dos direitos humanos básicos, como muitos órgãos internacionais já reconheceram. Por isso não pode ser negado.
Idealmente, o que chamamos de natureza deveria ser uma incubadora de biodiversidade. Devia servir para restabelecer a saúde e o bem-estar dos humanos. Devia ser um santuário para a vida selvagem e plantas nativas. Mas qualquer espaço verde oferece benefícios para o bem-estar físico e mental.
As minhas primeiras trilhas nas florestas
É importante é deixar claro que não é preciso ir acampar toda a semana, fazer trilhas na mata todo dia. O convívio com a natureza se dá também em atos simples, compatíveis com o dia a dia corrido das famílias atuais. É ter um jardim, uma hortinha em casa ou até na varanda do apartamento, é aproveitar áreas ao ar livre como quadras esportivas, quando não houver um super parque perto de casa.
Aproveite para praticar diariamente a arte da jardinagem. Com todos os seus benefícios comprovados para a sua saúde, para sua sanidade e longevidade. você pode me contratar que eu te ensino o passo-a-passo a criar o jardim dos seus sonhos.
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